30 秒 · 今日觀察
唔係要佢
即刻乖。
我哋只係記低：今日，佢有冇比尋日更容易接受一個「唔得」？
● 今日
今日 Boundary Acceptance Score
—
未開始記錄
填完今日觀察，先會有分數。
今日發生咩事？
揀最接近嘅答案就得，唔使諗太耐。
7 日趨勢
睇趨勢，唔睇單日輸贏。
—本週界線平均
—本週情緒調節平均
本週摘要
用幾秒鐘回望一下。
🌱
記錄 2–3 日後，呢度會開始睇到屬於你哋嘅節奏。
目前尚未有足夠資料三階段成長路線
每個階段都係練習，唔係考試。
今日教練一句
根據你最近嘅記錄
先記錄，唔急住改變全部。
連續幾日睇住同一個小位，通常比一次過要求好多改變更有用。
陪伴中快速話術卡
可以照讀，唔使臨場諗。
開始前
「仲有 10 分鐘就完 iPad。到時我會提醒你，之後一齊收好。」
到時結束
「時間到喇。你仲想睇，我知。iPad 要休息，我陪你去揀下一樣。」